ランニングを始めてから、1年以上経過した。
走る距離は3km程度で、週3~4日。
夏頃は体重が少しづつ減っていたが、ここ最近メキメキと増加しランニングを始める前の体重に戻ってしまった。
おかえりなさい。
どういうことだ!
しらじらしい。
理由は自分でも痛いほどわかっている。
アマゾン・プライム・ビデオ。
アマゾンプライムの会員(月額\500)であれば、いろんなコンテンツを閲覧できる。
これにはまってしまった。
毎晩、子どもや妻が寝たあとに上映開始。
お勧めはいろいろあるが、その中でも「ゲームオブスローン」は格別。
地上波では絶対放送できない表現手法が使われている。
グロすぎて子どもにも見せられないが、実におもしろい。
そして、映画のおともには、お酒とおつまみはかかせない。
私はお酒だけ飲むタイプではないため、必ずつまみが必要。
これがデブの素である。
しかし何だ。
時代の流れなのだろう。
昔の私であれば映画は、大きなTVモニタ―で5.1chサラウンドで鑑賞しないと気がすまなかった。
それが今や、15インチのノートPCで鑑賞している。
音もしょぼいが特に気にならない。
慣れとは恐ろしい。
デブ話しからそれた。
うすうす気づいていたが見て見ぬふりをしていたもの。
それは40過ぎたら、ちょっとの運動だけでは痩せないという事実。
やはり運動と食事に気を付けなければならないのだろう。
食事そのもの(糖質制限)を制限するのはストレスが溜まりそうだから、とりあえず夜8時以降にお酒やおつまみを食べない曜日を決めることにした。
月・水・金の週3日。
そしてこの3日は、妻のプライベートヨガレッスンを受けてみることに。
あっ。
言い忘れてました。
妻は、ヨガのインストラクターの資格を取得しました。
興味のある方は、連絡ください。
今日は、嫁ヨガの初レッスンの日。
身体の硬い私には地獄だったが、ランニング同様終われば気持ち良い。
しばらく続けてみようと思う。